Gures Antrenman Modelleri] [Kuvvet Çalışma Sistemleri] [Guresle İlgili Testler]
[Antrenman Plan Modelleri] [Isınma Sistemleri] [Gureste Motivasyon] [Plan Matbu Formları]
Bu bölümdeki Plan formları 1976 yılından bu yana milli takımlarda kulübümüzde yapmış olduğum çalışmalarda antrenman
sistematiğini düzenle takip etme ve her şeyi planlı sistemli bir şekilde bilimsel bir metod dahilinde yapabilmek maksadı ile uyguladım.Değerli antrenör
ve sporcu arkadaşlarım umarım bundan faydalanırlar.Herkese gönülden selamlar.Avni Tarhan-E Milli takım ant ve spor yazarı.
Günlük Antrenman Plan formu örnek : 1
|
ANTRENMAN PLAN FORMU
Ant ön hazırlık Tarih:19-07-200..... a-Yoklama Gün:Pazartesi b-Plan izahatı c-Sağlık kontrolu
Kampın Amacı. 2004 Atina Olimpiyat Oyunları Kamp Süresi.: 22 Kamp Yeri.Akcakoca Diapolis Otel
Sabah extra Çalışması: 7.30-8.30 25 dk exkra .10 dk joging teknik varyantlar-fizik-Reaksiyon
Nöbetçi Sporcu Antrenör T.Direktör
|
PLAN FORMU : 2
Örnek uyugulama
|
MİLLİ TAKIM KAMPLARI VE DÜZENLİ KLÜP ÇALIŞMALARINDA SPORCU KONTROL FORMU Tarih...................... Ant saatı:............... Ant Türü:............... Kontrolu Yapanlar:.............................................................................................................
f-1
|
Örnek form : 3
|
SPORCU PERFORMANS KONTROL FORMU
|
